A presença de influenciadores fitness em plataformas como TikTok, Instagram e YouTube tem moldado hábitos relacionados à saúde, bem-estar e autocuidado. Com vídeos de treinos, receitas saudáveis e transformações corporais, esse conteúdo se consolidou como parte da cultura digital contemporânea.
Segundo levantamento da Winnin Intelligence, o interesse por vídeos de alimentação saudável aumentou 2.670% entre março de 2022 e janeiro de 2025. Em números absolutos, esse salto corresponde a um crescimento de 370 mil para mais de 10 milhões de interações.
Instagram lidera produção de conteúdo fitness
O Instagram concentra 53,1% de todo o conteúdo relacionado a saúde e bem-estar, sendo quase o dobro da produção no YouTube. Já o TikTok, mesmo com menor produção, alcança números expressivos em visualizações por meio de hashtags como #Fitness e #HealthLifestyle.
De acordo com Leonor Militão, Coordenadora de Content Marketing da Winnin, “o conteúdo fitness nas redes sociais vai além da simples divulgação de treinos ou receitas. Tornou-se um catalisador de mudanças culturais”.
Público feminino é o mais engajado com o tema
A maior parte do público que consome esse tipo de conteúdo é feminina. Dados mostram que 77,4% dos usuários que interagem com vídeos fitness são mulheres, principalmente entre 25 e 34 anos. Esse grupo combina poder de decisão de compra, interesse por bem-estar e fluência digital.
Cada vídeo sobre o tema gera, em média, 174 mil interações, indicando forte potencial de engajamento e viralização. Esse comportamento impacta diretamente padrões de consumo e hábitos do dia a dia.
Influência digital altera percepção sobre saúde e corpo
As redes sociais democratizaram o acesso a informações sobre saúde. Hoje, influenciadores assumem o papel de referência, oferecendo conteúdos acessíveis e experiências pessoais. Contudo, esse movimento também exige atenção redobrada em relação à qualidade das informações.
“A saúde e o bem-estar, antes pautados apenas por especialistas, agora são interpretados por influenciadores. Isso cria uma relação mais próxima com o público, mas também traz responsabilidades”, afirma Leonor Militão.
Desafios da influência: saúde mental e padrões estéticos
Apesar das contribuições positivas, o conteúdo fitness nas redes sociais também levanta pontos de atenção. A disseminação de informações sem base científica pode gerar desinformação. Além disso, padrões estéticos irreais e a pressão por desempenho podem impactar negativamente a saúde mental dos usuários.
Para as marcas e profissionais do setor, o desafio é promover uma influência que seja ao mesmo tempo positiva, informativa e saudável. Isso inclui avaliar a credibilidade de quem produz o conteúdo e reforçar o papel de especialistas em saúde.
Influência fitness se torna pilar da cultura digital
A atuação dos influenciadores fitness transformou o modo como o público encara saúde e bem-estar. Com isso, hábitos de vida, consumo e até modelos de negócio estão sendo reformulados sob o olhar das redes sociais.
“A saúde não é mais um tema restrito a nichos. Está presente na cultura digital, moldando comportamentos e decisões de forma ampla”, conclui Militão.